- Éjaculation Précoce
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- Causes Éjaculation Précoce
- Traitements de Éjaculation Précoce
Traitements Éjaculation Précoce ou Prématurée
La correction de l'éjaculation précoce peut être vue comme une rééducation par des exercices. Leur but est d'apprendre à contrôler et stabiliser son niveau d'excitation: ce n'est en effet pas le réflexe éjaculatoire qui échappe au contrôle de l'éjaculateur précoce, mais bien le niveau d'excitation qui conduit au déclenchement réflexe de l'éjaculation.
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Il n'est pas possible d'agir sur le réflexe éjaculatoire mais uniquement sur le niveau d'excitation le déclenchant.
Voici les exercices à suivre dans un premier temps:
Éviter de contracter la musculature pelvienne et les adducteurs des cuisses, car cela précipite l'éjaculation. Il faut au contraire se relâcher comme lors de la miction , et apprendre progressivement à anticiper le réflexe éjaculatoire.
Effectuer quotidiennement des séries de musculation de la zone du périnée permettent progressivement de prendre conscience de l'existence de ces muscles et de découvrir des façons de les utiliser, en particulier les effets sur l'excitation des contractions ou des décontractions.
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Aborder des techniques de relaxation, comme la sophrologie , ont ici tout leur intérêt et peuvent permettre à l'homme de mieux habiter son corps et d'accroître sa capacité de repérer le seuil éjaculatoire.
Effectuer des séances de masturbation pendant lesquelles on s'astreint à ne pas éjaculer avant un certain temps. Cela permet d'apprendre à séparer excitation et éjaculation.
Aborder la masturbation autrement: d'ordinaire, l'homme cherche dans la masturbation le soulagement par l'éjaculation, d'une certaine tension sexuelle. Malheureusement, il acquiert ainsi un automatisme d'excitation rapide qui l'amène vers une éjaculation plus rapide. Pour contrer cela, il faut apprendre à savourer toute la masturbation, à prendre plaisir à une érection et à une excitation qui durent, à mieux repérer ses niveaux d'excitation sexuelle.
Dans un second temps, il y a plusieurs exercices à pratiquer selon les programmes de rééducation envisagés :
Injonctions paradoxales (éjaculez le plus vite possible !) ;
Séances programmées de massages mutuels ;
Enseignement du stop and go ou du squeeze (voir plus bas) ;
Apprentissage de la stabilisation parfaite de son excitation malgré une très forte stimulation.
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Ces techniques peuvent être décevantes lorsqu'elles sont proposées comme des recettes toutes faites. Leur but est d'inciter le patient, avec l'aide de sa partenaire, à faire un travail sur soi, à moduler son niveau d'excitation, à repérer les signes prémonitoires du réflexe éjaculatoire et en influencer le seuil.
Alors qu'il vivait le plus souvent une sexualité anhédonique, il est invité à , goûter, le plaisir qui précède et accompagne la décharge éjaculatoire et à partager cette découverte avec son/sa partenaire.
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